Day 11/14 【跳繩】
有沒有很久沒跳繩了呢？跳繩看似輕鬆，但卻非常地不簡單。它所鍛鍊到的是全身的肌肉，而且燃燒卡路里的效果也很好！我的同事曾和我說過，他的體能教練也會把跳繩當作鍛鍊的一環。找個空曠的地方一起跳繩吧，也別忘了使用正確的姿勢😉
🎶今日的三首歌單：
❶ All Of My Life (Trixxie, Cheat Codes)
❷ Here With Me (Marshmello, Chvrches)
❸ Maps (Maroon 5)
⛱挑戰規則：每一天，請分享你今天做的運動和三首運動歌單！
#14天的挑戰 #運動家性格